Zdrava korenčkova juha
PREBERI VEČ Čas priprave: 10 minutza 1 oseboSestavine:• 3 veliki korenji• 1 jedilna žlica mletega ingverja• 1 čajna žlička kurkume• ščepec kajenskega popra + dodatno za postrežbo• 20g polnozrnatega kruha• 1 jedilna žlica kisle smetane + dodatno za postrežbo• 200ml zelenjavne zaloge Priprava: Korenje olupite in nasekljajte ter dajte v mešalnik z ingverjem, kurkumo, kajenskim […]
Večerne omlete
PREBERI VEČ Čas priprave: 25 minutza 4 osebeSestavine:• 2 čajni žlički rastlinskega olja• 1 rdeča paprika, odstranjena semena in sesekljana• 1 rumena paprika, odstranjena semena in sesekljana• 6 mladih čebul, grobo sesekljanih• 8 jajc• 4 jedilne žlice mleka z 1% maščobe• ščepec mletega črnega popraPriprava: V ponvi segrejte 1 čajno žličko rastlinskega olja. Dodajte papriko […]
Tunina, avokadova in kvinojina solata
PREBERI VEČ Čas priprave: 25 minut za 2 osebi Sestavine: Priprava: Kvinojo sperite pod mrzlo vodo. Nagnite v ponev, zalijte z vodo in zavrite. Zmanjšajte ogenj in dušite 15 minut, dokler zrna ne nabreknejo. Odcedite, nato prestavite v skledo, da se nekoliko ohladi. Medtem v vrču olje, limonin sok in kis združite z nekaj začimbami. Ko […]
Brokolijeve in gobove testenine
PREBERI VEČ Čas priprave: 25 minutza 2 osebiSestavine:• 200g testenin• 140g brokolija• 250g gob• 3 stroki česna• lupina in sok 1⁄2 limone• parmezan ali nadomestek sira• sol, poper, olivno oljePriprava: Zavrite vodo in dodajte testenine. Kuhajte 8 minut in sperite. Česen na drobno narežite. Brokoliin gobe nasekljajte na koščke. V ponvi segrejte olivno olje in […]
BETAIN – pomembna aminokislina, ki ti bo pomagala pri hujšanju
Ti je kdaj kdo svetoval, da bi nujno moral v svoje telo vnašati BETAIN in nisi imel pojma, kaj to sploh je? In potem si se kar naenkrat znašel pred celim spiskom strani, ki prodajajo BETAIN ali Betain HCL, nobena izmed teh strani, kjer jih prodajajo, pa ti ni dala konkretnega odgovora na to, kaj betain […]
PREVEČ ŽELODČNE KISLINE JE PRAVZAPRAV PREMALO ŽELODČNE KISLINE!
Kot ste lahko že iz naslova razbrali, danes bom postavil vsesplošno prepričanje o želodčni kislini na glavo. Tako, da sem prepričan, da bo ta prispevek eden bolj branih, saj si bodo številni s pomočjo le tega lahko končno pomagali pri želodčnih težavah. Skorajda ni osebe, ki ni imela želodčnih težav in vsi dobro vemo kako […]
PREBAVNI ENCIMI BODO REŠILI ŠE TISTE TEŽAVE ZA KATERE SPLOH NE VEŠ, DA JIH IMAŠ
‘Kupi si prebavne encime, pomagali ti bojo.” ”Kupi si prebavne encime, pomagali ti bojo.” Kolikokrat si slišal ta stavek in kolikokrat si samo pokimal ter se strinjal, da si jih boš nekega dne res kupil. Pa si si jih? So ti pomagali? Kar ¾ ljudi upošteva nasvete prijateljev in kupi nekaj za kar misli, da […]
ZGAGA JE RES ENA VELIKA ZGAGA
Te pogosto muči zgaga? Imaš težave z napihnjenostjo? Se ti spahuje tudi po hrani, po kateri se ti navadno naj ne bi? Imaš po določenih obrokih težak občutek v želodcu? Te peče zgaga? V enem izmed člankov sem že opisal, katera živila in dejavniki navadno vodijo do zgage preberi ga na tej povezavi. Tam sem omenil tudi, kako […]
