fbpx

VEČ KOT 300 RAZLIČNIH ČLANKOV IN NASVETOV

Hrana nas spremlja prav vsak dan – njen namen pa ni samo, da nas nasiti, temveč tudi, da izboljša naše razpoloženje (ali pokvari, če jo zlorabljamo).

Si že kdaj ugotovil, kaj se zgodi, če v dizelski avto naliješ bencin? In kaj …

Če se Donat in razna druga odvajalna sredstva redno znajdejo na tvojem nakupovalnem seznamu, potem …

Telo nam pokaže, ko nam nečesa primanjkuje, a žal večina ljudi ta opozorilna znamenja ignorira …

Le kdo še ni uporabil izraza “na jetra mi gre”? No, upam, da vam jaz …

V nasprotju s številnimi modnimi dietami, ki prihajajo in odhajajo z zelo omejenimi stopnjami dolgoročnega …

Prehranska dopolnila so izdelki, ki dopolnjujejo običajno prehrano. Trg prehranskih dopolnil je širok, saj so …

Hrana nas spremlja prav vsak dan – njen namen pa ni samo, da nas nasiti, …

Veliko ljudi v trenutkih, ko so izpostavljeni stresu, poseže po raznih prigrizkih, kot so smokiji, …

Kadar v odnosih do sebe in soljudi zazeva praznina, takrat obstaja nevarnost, da jo bomo …

To je delni post. Nekaj podobnega kot prakticirajo muslimani iz verskih razlogov. To je nekaj …

Bi se na plaži počutili drugače, če bi kak del vašega telesa izgledal drugače? Če …

Večina ljudi verjame, da prehranjevanje pred spanjem lahko upočasni metabolizem in onemogoča dober spanec. Moje …

Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? …

Prehrana in aktiven življenjski slog lahko veliko prispevata k zmanjšanju tveganja za nastanek mnogih bolezni. …

Oktober je mesec, ki je posvečen ozaveščanju o preventivi, kurativi ter psihološki podpori pri raku …

Velik odstotek tako strokovnjakov kot tudi laikov na žalost še vedno slepo sledi in verjame …

Brez jeter je nemogoče imeti pravilno delujoč metabolizem, zdravo cirkulacijo, uravnotežene hormone, čisto kri in …

Vitamin B12 je potreben za številne vitalne biološke funkcije, vključno s proizvodnjo nadledvičnih hormonov, presnovo …

Intoleranca na gluten je postala vzrok za zdravstvene težave vse več ljudi. Povzroča velik stres …

Uživanje živil brez glutena lahko pomeni vrnitev na zgodnejši način prehranjevanja, tako da naše telo …

Ker smo trenutno v obdobju mature in zaključnih izpitov, sem se odločil, da bom pisal …

Velik odstotek moških, ki danes uživajo tisto tipično “zahodno prehrano”, brez sadja in predvsem zelenjave, …

Drage moje dame, kljub temu, da se zelo trudite ohranjati mladosten videz, pravo telesno težo …

Da so možgani lahko učinkoviti, potrebujejo veliko energije, saj so ukazno središče našega telesa in …

Uravnotežena prehrana ni koristna le za lepo postavo in dobro počutje, temveč tudi za bujne, …

Januarja se veliko ljudi odloči, da bodo v svojem življenju naredili spremembo, še posebej na …

Kolikokrat si že slišal, dobro znani rek: ”Si to, kar ješ!” Verjetno velikokrat. A bolj …

Se tudi ti ne moreš upreti dobri porciji rižote z morskimi sadeži? Obožuješ školjke na …

Če si katere izmed bolezni črevesja res ne želiš, je to prav gotovo ulcerozni kolitis. …

Obožuješ nezdravo hrano? Katero? Burger? Pico? Ali pa je sladica tvoja pravica? V kakem odnosu …

Slabost, prebavne težave, viroze, opekline, alergije, vnetje mehurja … dopust s seboj poleg lepih trenutkov …

Konvencionalna medicina sezonske alergije odpravlja z injekcijami in tableti, ki na žalost ustvarjajo stranske učinke …

Zahodna prehrana in hiter način življenja sta zagotovo povezana z naraščajočim številom prebavnih težav in …

Verjetno ste že slišali izraze protin, putika ali giht, ki opisujejo zvišano vrednost sečne kisline …

Trenutno še ni cepiva, ki bi preprečeval okužbe s koronavirusom, prav tako še ni zdravila, …

Če sami nimate težav z migrenami, zagotovo poznate nekoga, ki se s tem neprijetnim pojavom, …

Zmanjšajte nevarnost okužbe z izogibanjem bivanju v zaprtih prostorih, kjer je veliko ljudi, poskrbite za …

Zagotovo ste že imeli kdaj težave z zaprtjem ali pa poznate koga, ki ga mučijo …

Veliko ljudi v trenutkih, ko so izpostavljeni stresu, poseže po raznih prigrizkih, kot so smokiji, …

V tokratnem prispevku sem se odločil, da bom namenil, kar precejšnjo pozornost nečemu na kar …

Smo v težkih časih in tudi, ko bo enkrat konec te nočne more imenovane korona …

“Metod osebnega razvoja je lahko več kot milijon, a načel je res malo. Človek, ki …

Cilj NLP coachinga je podpreti posameznika in zaprte skupine na osebni in profesionalni poti rasti, …

“Plevel je rastlina še neodkritih vrlin.” R. W. Emerson Pravzaprav bi lahko ta citat štel …

Vse oči so trenutno uprte v Covid-19, ki velja za najbolj strašen virus, ki trenutno …

Pisanje o driski je morda ravno pravo za današnji dan, saj je driska eden izmed …

Tudi vam se lahko zgodi, da se v teh neprijetnih časih ujamete v svoje lastne …

Cink je tako hranilo, na katerega se ne boste spomnili, da ga potrebujete za normalno …

Imate hemoroide? Glede tega vam ni treba biti v zadregi. Niste edini. Verjeli ali ne, …

Hormonska neravnovesja so odličen izgovor za ženske, da na ves glas vpijejo na svoje partnerje. …

V srednji ali pozni odrasli dobi mnogo ljudi trpi zaradi težav z žolčnikom, predvsem ženske, …

Imate težave z izgubljanjem teže? Opažate, da po začetni izgubi teže, to hitro pridobite nazaj? …

Ste vedeli, da je testosteron odgovoren za povečan spolni nagon ter višji libido pri obeh …

Primarna vloga nadledvičnih žlez je proizvodnja in uravnavanje kortizola (stresnega hormona) v krvi. Nadledvični žlezi …

Brskanje po družbenih omrežjih in spletnih portalih ter razne revije vas izpostavljajo neskončnim informacijam o …

Vnetje je odziv vašega telesa na poškodbo ali draženje zaradi delovanja škodljivih dejavnikov. Je del …

Žalostno je dejstvo, da ogromno parov trpi zaradi neplodnosti in se spopadajo z nezmožnostjo zanositve. …

Verjetno ste že slišali za možne koristi olja CBD in morda ste celo razmišljali o …

A veš, da obstaja aminokislina, ki ima veliko pozitivnih učinkov pri: premagovanju težav s srcem, …

Ste že slišali za Savsko Linijo? Če niste, to pomeni dvoje. Ali niste oboževalec slovenske …

Te muči zgaga? Slabost? Opažaš, da se te ljudje izogibajo zaradi slabega zadaha? Te muči …

Ker imam holistični pristop in sem vedno pozoren na več vidikov, ko gre za zdravje …

Se spomniš trenutka, ko je umrl Robin Williams, eden najbolj zabavnih in smešnih ljudi na …

Če bi v hranilnik vrgel kovanec vsakokrat, ko mi je kdo omenil, da bo začel …

Ko rečeš ja nečemu, kar te ne osrečuje in v to investiraš svoj čas in …

Vsi ljubitelji žlahtne kapljice smo se že znašli v situaciji, ko smo se po dobri …

je motnja hranjenja, za katero je značilno moteno zaznavanje podobe in teže svojega telesa (dismorfija). …

Če ste odličen poslušalec, če radi razlagate ljudem svoje sanje, če ste umirjeni in sproščeni, …

Zanimivo, a precej strah zbujajoče dejstvo o boleznih je, da nekaterih bolezni ne moremo preprečiti, …

Pomislite malo, na kaj vas asociira beseda »kislo«? Kisle kumarice? Limona, kivi? Kislo vreme? Kisel …

Limfa in limfni sistem. Koliko vam je poznano to področje? Ni vam? Predvidevam, da torej …

Ali veš, da se lahko sluznica črevesja izboči skozi oslabljeni mišični sloj črevesja in ti …

Bakterije in mikroorganizem … Oziroma – ali ni bakterija enako kot mikroorganizem? To je vprašanje …

Ko je učenec pripravljen, pride učitelj. Žal ne v šoli. Takrat učitelj pride, ko zazvoni …

Ste oseba, ki pije čaj ali kavo? Če imate navado pitja čaja, potem nezavedno skrbite …

Za težave, ki se nam pojavljajo v življenju je velikokrat krivo to, da so naše …

Veste, da statistike kažejo, da se eden od desetih ljudi boji klovnov? In, ali veste, …

Vem, da si se že ob omembi besede holesterol zdrznil in zgrozil, ampak holesterol sam …

Danes nadenite rdečo pentljo, ki je simbol solidarnosti z osebami, ki so okužene z virusom …

Drage bodoče mamice, tudi na vas nisem pozabil. Veliko me sprašujete, če je za otroka …

Nizek pritisk oz. nizek krvni tlak je pogosto krivec vašega slabega počutja. Čeprav zdravniki opozarjajo …

KAKO UMIRITE SVOJ UM Z DIHANJEM Če bi vedeli, da je vse to možno doseči …

Če tudi vi opazujete svoj kakec … … niste čudak. Ste le nekdo, ki mu …

”Imej se no malo rad/a in ne delaj takih stvari…” ”Kaj ti se res nimaš …

V zadnjem letu se je še bolj kot navadno povečal občutek strahu, ki ga nosimo …

Ko se leto končuje in, ko v naša telesa vnašamo vedno več dobrot, naša vest …

Ali tudi ti vedno poslušaš ‘predavanja’ tistih, ki se ukvarjajo s športom, o tem, kako …

Pred nekaj tedni sem pisal o aerobnem in anaerobnem treningu. Če ste zapis spregledali, si …

Slovenci smo naravnani tako, da o črevesju neradi govorimo. A jaz sem izjema. Zdaj me …

Bolečine v hrbtu niso zmeraj posledica nepravilne drže, ampak se za njimi velikokrat skriva nekaj …

aj mislite, da je boljše – biti zaprt ali imeti zaprte čakre? Nič od navedenega …

Si kdaj gledal kakšno zdravniško serijo in se popolnoma navdušil nad nezemeljsko sposobnostjo katerega izmed …

Že 15 minut izpostavljenosti soncu lahko povzroči opekline. Pri reševanju teh težav vam lahko pomagajo …

Pomanjkanje magnezija je povezano s številnimi zdravstvenimi stanji, kot so bolezni srca, migrene, inzulinska rezistenca, …

Časi so na žalost taki, da je “in” biti deloholik, imeti čim več obveznosti, hobijev, …

Razstrupljanje jeter in organizma na splošno postaja vse bolj priljubljeno, zato sem se tudi sam …

V teh dneh se veliko ljudi bori s prehladom, nahodom in celo vročino, zato sem …

Imunski sistem nas varuje pred raznimi organizmi, ki smo jim vsakodnevno izpostavljeni. Zdrav imunski sistem …

Kolikokrat ste že poskušali uvesti spremembe v vaš način prehranjevanja? Ste bili uspešni pri odpravljanju …

Postenje je v naših življenjih prisotno že tisoče let in je tudi del mnogih religij. …

Ti je kdaj kdo svetoval, da bi nujno moral v svoje telo vnašati BETAIN in …

Kot ste lahko že iz naslova razbrali, danes bom postavil vsesplošno prepričanje o želodčni kislini …

Imate razdražljivo črevo in zaradi njega slabšo kvaliteto življenja? Vem, da vas to ne bo …

Vsak izmed nas se je že vsaj enkrat v življenju srečal s težavami z želodcem. …

Razmišljate, da bi se v obdobju “spomladanskega čiščenja” lotili tudi raztrupljanja telesa? Nemogoče je pričakovati, …

Te pogosto muči zgaga? Imaš težave z napihnjenostjo? Se ti spahuje tudi po hrani, po …

Osteohondroza je bolezen, za katero skoraj gotovo še niste slišali. Ne zato, ker bi bila …

‘Kupi si prebavne encime, pomagali ti bojo.” ”Kupi si prebavne encime, pomagali ti bojo.” Kolikokrat …

Ta občutek mi je še kako dobro znan. Vsi, ki me poznate, dobro veste, s …

Črevo je tako pomemben del človeškega telesa, mi pa ga tako zanemarjamo. Sam sem prepričan, da …

Spanje je eden najbolj pomembnih vidikov vašega zdravja. Tega se ne zavedamo dovolj. Pa bi …

Moderni svet prinaša številne moderne tegobe. Ena izmed njih je tudi celiakija, ki je šele …

Trening za moč je lahko odlično zdravilo pri borbi z diabetesom tipa 2. Trening za …

Se tudi tebi zdi, da si obstal? Da se ne premakneš nikamor in to na …

Omega-3 maščobne kisline so maščobne kisline, ki so nujno potrebne za delovanje našega telesa. Ker …

Imaš tudi ti vedno znova občutek, da si lačen, ne glede na to kaj poješ? …

Danes bom govoril o zanimivem konceptu, ki Sonce in uro Zemlje povezuje z našim spanjem …

Čeprav imajo maščobe v naših jedilnikih precej slab ugled, pa jih naša telesa nujno potrebujejo …

Ali ste vedeli, da lahko vaše črevesne bakterije vplivajo na vaše razpoloženje? ”Boban, Boban – …

Če črevesje ni zdravo, tudi ščitnica ne bo delovala, tako, kot bi morala, če ščitnica …

Ali veš, da je za splošno psihično zdravje zelo pomembno, da znaš biti sam? Sam …

Ste tudi vi eden izmed tistih nesrečnežev, ki se že zgodaj spomladi začne spopadati s …

Čeprav pri hujšanju ne gre za znanstveno fantastiko, ampak za res preprosto matematiko, ki jo …

Medtem, ko se nas večina bori s tem, kako izgubiti odvečne kilograme, pa je na …

Ko govorimo o vnetjih v našem telesu, najprej pomislimo na to, da je z nami …

Vsi smo se že kdaj znašli v neprijetni situaciji, ko smo po kaki zares dobri …

Ena izmed ključnih sestavin, ki bodo poskrbele za lepo kožo vašega obraza, je voda. Voda, …

Pred nekaj dnevi sem prebral članek o tem, koliko zvezdnikov se ne tušira vsak dan. …

Se tudi ti bojiš Sonca in se dobesedno skrivaš pred njim? Obstajajo ljudje, ki se, …

Tako bi se moral prehranjevati, če želiš do poletja priti do želene postave! Če tudi …

Ljudje ne posvečajo veliko pozornosti temu, kako okrepiti vezi in kite. A le do trenutka, …

Se večino časa slabše počutite, vaša krvna slika pa ne kaže, da bi bilo z …

Shujšaj z mano v 30-dneh. Pripravi se na poletje v 30-dneh. Brez sramu v kopalke …

Ali veste, da obstaja dieta, ki: – ne prepoveduje maščob, – ne prepoveduje ogljikovih hidratov, …

Če si eden izmed tistih, ki ”se pali’ na članke top 5 razlogov zakaj nekaj …

Nemir, močno znojenje, hitrejše bitje srca in nenormalen strah, predno stopiš v nek zaprti prostor, …

Ko gre za zdravje naših otrok, velikokrat kompliciramo še bolj, kot je normalno. Nenazadnje je …

Si oboževalec potice? Potem ti je gotovo dobro poznana pehtranova potica, ki med vsakimi pomembnimi …

Si kdaj opazil, da se ti ob določenih vzorcih kar obrne želodec? Ti je ob …

Ali veš, da obstaja čaj, ki ti lahko pomaga prebroditi ’tiste dni’, ko imaš menstrualne …

Je vaš malček že imel Peto otroško bolezen? To je bolezen, ki je včasih ni …

Alergija na pršice je nekaj, na kar ne pomisliš do trenutka, ko ti jo nekdo …

Eft Terapija je vedno bolj priljubljen način odpravljanja čustvenih težav, ki se na našem telesu …

Akne in mozolji so v obdobju pubertete nekaj čisto normalnega, zato jim, v kolikor niso …

Jesenska tesnoba je zadnja leta precej pogosta. Preveri, če jo imaš tudi ti! Se tudi …

Jajca so bila od nekdaj pomemben del naše prehrane, dokler niso bila nekako čez noč …

Sadje zvečer? Uh, to pa že ne, saj bo šlo takrat vse v “špeh”. Verjemite …

Modri ljudje so pred časom prišli do rešitve, kako telo najlažje oskrbeti z vitamini in …

Vitamini so organske snovi, ki so nujno potrebne za normalno delovanje našega telesa. Prispevajo k …

Veliko je govora o pospeševanju metabolizma, zaviranju apetita, izgorevanju maščob, a to se pogosto napačno …

Koliko vode na dan potrebujemo? Vsesplošno je znano, da je občutek žeje znak dehidriranosti. Torej …

Na vsakem koraku je moč zaslediti opozorila, da sonce povzroča kožnega raka. Svetujejo nam, naj …

Zagotovo ste že slišali za zdravstvene koristi antioksidantov? Pa sploh veste, kaj pravzaprav so antioksidanti …

Ekološko pridelani izdelki so v zadnjem času postali pravi hit. Dejstvo je, da je njihova …

Minerali imajo pomembno vlogo pri razvoju kosti, zdravju možganov, celičnih funkcijah in podpiranju metabolizma. So …

Uživanje olivnega olja je zelo priporočljivo, saj ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Če …

Vse od otroštva nas spodbujajo, da pijemo mleko vsak dan in tako poskrbimo za močne …

Eden najbolj zanimivih paradoksov v zvezi z zelenim čajem je, da se s pitjem lahko …

Zadnje čase je veliko govora o maščobah in prišel je čas, da tudi sam napišem …

To, kar jemo, neposredno vpliva na zdravje našega srca. Za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih …

Temna čokolada je živilo, bogato s kalorijami in z visoko vsebnostjo maščob, zato je pomembno, …

Sladkor, citrusi, gazirane pijače, suho sadje … ste kdaj pomislili, da lahko s prehrano vplivate …

Ljudje bi morali spremeniti odnos do hrane in nanjo gledati kot na neke vrste blagoslov …

Ingver je dober vir vitamina C, magnezija, kalija, bakra in mangana, zato je naveden kot …

Z uživanjem živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, naše telo na najbolj enostaven in hiter način …

Beljakovine najdemo v živilih živalskega izvora (meso, ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki), lahko pa …

Sol ubija, moka in sladkor sta tiha ubijalca, zelenjava in sadje sta polna pesticidov, jajca …

Ne glede na to, kolikokrat ste že slišali, da v svoji prehrani ne smete uživati …

Večini ljudi je v poletnih mesecih izjemno vroče. Organizem si lahko shladimo ne samo s …

Razhudnike, kot so paradižnik, krompir, paprika, čili, feferoni, jajčevci, goji jagode in ašvaganda, zelo dobro …

Nedvomno je vaše telo med nosečnostjo v izrednem stanju in dela na polno. Takrat je …

Koruza vsebuje velike količine mangana, zato njeno uživanje zvišuje koncentracijske sposobnosti, poleg tega je naravno …

Lubenica je nizkokalorično, okusno sadje, ki nas v vročih poletnih dneh osveži ter hidrira. Kar …

Korenje je izjemno zdravilo za okrevanje po različnih boleznih. Uživanje svetujem vsem, ki bi radi …

Večina ljudi za visoke vrednosti holesterola krivi maščobe, prepričani so, da se jim je treba …

Skrbeti za svoje zdravje s pravim načinom prehranjevanja je veliko lažje, če imate v kuhinji …

Obrok, ki ga zaužijemo pred treningom, nam je lahko v veliko pomoč in nam da …

Češnje so priljubljene zaradi svoje sladkobe in sočnosti, zelo koristne pa so tudi za vaše …

Večina ljudi ve, da sta zelena in rdeča mušnica strupeni, a gob, ki lahko povzročijo …

Oktober je pred vrati in prav jesen je čas, ki ga vedno z veseljem dočakam, …

Ljudje sladki krompir običajno povezujejo z navadnim krompirjem, a verjeli ali ne, sta si različna …

Jajčevci, katerim po domače rečemo kar melancane, sodijo v družino razhudnikov. Medtem ko večina ljudi …

Danes bom pisal o super živilu, borovnicah, drobnem sadežu, ki pa je – ne glede …

Veliko ljudi je zmedenih glede uživanja kokosovega olja zaradi raznih poročil in priporočil strokovnjakov o …

V poletnih časih, ko je treba paziti na hidracijo, nam pri tem lahko pomaga tudi …

Zdravo prehranjevanje je dober način za zdravljenje organizma. Če se želite zdravo prehranjevati tudi, ko …

Naše telo se je zmožno boriti proti okužbam, a le takrat, ko ga oskrbimo s …

Kefir je super živilo, ki je pravzaprav najstarejši znani probiotik in znan po tem, da …

Corona virus je definitivno postavil naša življenja na glavo in s seboj prinesel neprijetne občutke …

Ali v svojo prehrano vključujete dovolj živil, bogatih z železom? Se zavedate, da ima železo …

Ker so beljakovine eden izmed ključnih gradnikov človeškega telesa in, ker so vsi organi, vezivno …

Pravilno prehranjevanje ugodno vpliva na naše telo in krepi zdravstveno stanje. Da bi ga smeli …

Z novodobnimi modernimi dietami so maščobe pridobile na priljubljenosti. Če bi na to nekaj let …

Vsi poznamo PROBIOTIKE, ki jih v glavnem najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih, kot so kislo …

Pravilno prehranjevanje ugodno vpliva na naše telo in krepi zdravstveno stanje. Da bi ga smeli …

Kefir je fermentirana mlečna pijača, ki vsebuje kompleksno mikrobno simbiotsko mešanico mlečnokislinskih bakterij in kvasovk. …

Ko zima že močno trka na vrata, se ob večerih v središčih mesta velikokrat valita …

S prihodom hladnejšega vremena nam v jeseni velikokrat primanjkuje energije, naša sposobnost koncentracija je nižja, …

Ko boste odkrili kako vam kokosovo olje lahko olajša življenje, ga boste v svojem domu …

Soda bikarbona je v zadnjem času postala rešitelj za vse – za želodčne težave, za …

V teh časi, ko nas poleg normalnih vsakodnevnih skrbi pesti še vse, kar je povezano …

Vem, da se maščob zelo radi izogibate. Ko stranke pridejo k meni in, ko se …

Vegetarijanci že dolgo poznajo razne nadomestke za meso, ki se proizvajajo iz rastlinskih virov beljakovin. …

Ginko biloba se priporoča predvsem pri učenju ali delu ter v starosti za podporo kognitivnim …

Ta okusni tropski sadež nam nudi številne zdravju koristne spojine, antioksidante, vitamine in minerale, ter …

\Poleg tega, da je avokado okusen in enostaven za uživanje, vsebuje tudi obilen odmerek pomembnih …

O brusničnem soku se pogosto govori v krogih naravnih zdravilcev, predvsem ko gre za zdravljenje …

Coca-cola Zero, Cockta Zero in ostale gazirane pijače, ki nimajo sladkorja za razliko od klasičnih …

Pomaranče so sadje, ki nam v hladnejših mesecih dviguje imunski sistem, nas oskrbuje s pomembnimi …

Pripravljate piščanca? Ga preden ga daste v ponev in popečete splahnete pod vodo ali ga …

Ali ste vedeli, da je limona najbolj uporaben sadež na svetu? PREBERI VEČ Je okusna, …

Imate nizek krvni tlak? Nizek tlak je pogosto krivec za naše slabo počutje. PREBERI VEČ …

Je Coca-Cola tudi tvoja priljubljena pijača, ki se ji ne moreš upreti, čeprav že ptički …

”Všeč so mi ženske, ki pijejo pivo, se smehljajo in gledajo iskrivo. Všeč so mi …

Se spomnite mojega članka v katerem sem govoril o bakterijah v piščancu, mlečnih izdelkih in …

Z zdravim črevesjem do zdravega sebe. To je nekaj, kar velikokrat ponovim. Zakaj? PREBERI VEČ …

Ko je govora o čokoladi, se vsi trudimo, da bi o njej izbrskali čim več …

Se kdaj spomnite na vaše otroštvo, ko so vas starši posiljevali s porcijo špinače in …

Encim za prebavo laktoze PREBERI VEČ Vas poleg tega muči še nepričakovana driska, katere vzroka …

Veliko se vas v prvih mesecih novega leta odloča za razstrupljanje telesa. Pisal sem že …

Ljudje se ločimo na tiste, ki pri kuhanju uporabljajo začimbe … In na tiste, ki …

Leta nazaj je o B-kompleksu krožil trač, mit, urbana legenda ali kakorkoli to poimenujete, ki …

Če ste se kdaj spraševali, zakaj vam po špargljih smrdi urin, je tukaj odgovor. PREBERI …

Medtem, ko nekateri vedno bolj prisegajo po INTERMITTENT FASTINGU – to je način prehranjevanja pri …

Priznajmo si – ogromno ljudi je odvisnih od kofeina. In to tako močno, da si …

Te naslovi v časopisih in na raznih portalih mamijo v to, da zamenjaš vrtne in …

Ko človek dobi diagnozo RAK, se mu v sekundi spremeni življenje. Čez glavo se mu …

V tistem trenutku, ko dobimo drisko, vse naše ostale težave kar naenkrat izginejo. Puuuuuf in …

Poleti, ko nam ne pašejo težke jedi, se na mizah velikokrat znajdejo sklede polne solate, …

Origano je začimba, ki ne sme manjkati na prav nobeni pizzi. Brez njega pač pica …

Če boste ob obroku pili kavo, boste zmanjšali toksične učinke ene izmed pogostih težkih kovin, …

Hormoni so kot simfonija kje vsak deluje kot individualen inštrument, ki ima svojo vlogo, a …

Najboljše kislo zelje, jota, ali repa je tisto, ki je pripravljeno z … ljubeznijo seveda. …

”Jej hrano kot zdravilo, sicer boš moral jesti zdravilo kot hrano,” je citat Steva Jobsa, …

Probiotična kvasovka z nenavadnim imenom Saccharomyces boulardii je vse prepogosto preslišana dobra bakterija, ki ti …

Kaj storiš, ko ti po tleh pade hrana – jo hitro pobereš in poješ ali …

Predstavljam vam trden siv metalni mineral, ki ga navadno ne jemljemo v obliki prehranskih dopolnil. …

Te pogosto peče zgaga in si pri tem želiš pomagati sam? Lahko si … vedeti …

Je paleo dieta le še ena novodobna dieta, po kateri ne bo želenega učinka ali …

Obstaja pijača, ki povzroča zgago. Pravzaprav – obstaja veliko pijače, ki povzroča zgago. Danes razkrivam, …

Ste kdaj razmišljali, kako povišati nivo keratina v telesu in izboljšati zdravje vaših las? Nivo …

Temperature so se spustile, naši imunski sistemi pa so pri nekaterih že začeli kazati pomanjkljivosti. …

Veseli december že trka na vrata in pred nami so številna druženja ob dobri hrani. …

Si ob večerih tudi vi ne morete pomagati in vedno znova posežete po kakšnem hitrem …

Če bo za božič sneg, je v tem letnem času skoraj tako pogosto vprašanje, kot …

Z leti se naša telesa spreminjajo. Ko odraščamo najprej postajamo vedno močnejši, na določeni točki …

Internet je poln raznih vaj, ki vam v člankih z revolucionarnimi naslovi obljubljajo hitro hujšanje …

“Mačka” vam bo pomagala pri bolečinah v hrbtenici! PREBERI VEČ Če boste premogli toliko discipline, …

Hladne temperature so močno zmanjšale opcijo naših telesnih aktivnosti, ki jih lahko izvajamo zunaj na …

Zadnjič sem pisal o HIIT treningu, ki je izjemno dober za kurjenje kalorij. Če si …

Samozavest boste okrepili z vadbo. In to bo olajšalo vaše vsakodnevno življenje. PREBERI VEČ ”Zaradi …

Kolikokrat ste že izbuljili oči, ko vam je kdo omenil, da bo izvajal HIIT trening? …

Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da kar 7 od 10 ljudi navaja, da je njihovo življenje …

Če je šport del tvojega življenja, si prav gotovo že slišal za izraza anaeroben in …

Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko, v kolikor niso posledica poškodbe, odpravimo tako, da okrepimo …

Ste bili kdaj na točki, ko ste ali morali na hitro shujšati ali pa se …

Osebni trener je strokovna figura, odgovorna za voden individualiziran način upravljanja telesne vadbe tistega, ki …

Priprava športnika je zapleten celosten pedagoško-izobraževalni proces. Zasnovan je na umski moči (mentalni trening), primerni …

Če bi novodobnim mamicam omenil, da naj njihovi otroci med prehladom telovadijo, bi me najbrž …

Danes bomo krepili hrbtne mišice, predvsem tiste v predelu lopatic, ter raztezali mišice notranje strani …

Vsi, ki redno trenirate, dobro veste, kako pomembno je, da se pred treningi dobro ogrejete …

Se pogosto spopadaš z migrenami, istočasno pa sovražiš tablete za katere veš, da bodo ublažile …

Tudi tebi misel na to, da bi se vsak dan gibal, telovadil v fitnesu ali …

Pozna pomlad in poletje vabita na poletne kolesarske avanture, ki jih lahko čudovito vpnete v …

Če želite natrenirati vaše trebušne mišice, imate po eni strani srečo, saj so trebušne mišice …

Otroci v šoli presedijo vsaj 5 ur na dan. Nekateri tudi več. Ko pridejo domov, …

Lepe roke so pri moškem skoraj tako pomembne, kot je pomemben lep nasmeh. In ja, …

Lepe roke so pri moškem skoraj tako pomembne, kot je pomemben lep nasmeh. In ja, …

Se tudi ti spomniš prizora, kjer je Will Smith, kot Princ iz Bell Aira v …

Kako trenirati, ko nimaš motivacije je vprašanje, ki se nam velikokrat poraja. Sploh takrat, ko …

Prazničnim dobrotam se je v teh dneh težko odreči, kajne? A če se vsaj malo …

PREBERI VEČ Recept za zelo okusen rižev narastek. Sestavine: Navodila: Dober tek!

PREBERI VEČ Poskusite odlično sočno pecivo z makom in jabolki. Sestavine:      Za preliv: Navodila: …

PREBERI VEČ Omamno dobre Rafaelo kroglice – najboljši recept! Sestavine: Navodila: Dober tek!

PREBERI VEČ Juha iz hokaido buče oziroma muškatne buče je odlična jed, ki vas bo …

PREBERI VEČ Kaj je boljšega, kot dobri domači jabolčni cmoki Sestavine: Navodila: Dober tek!

PREBERI VEČ Domače Bounty rezine, ki se jih ne boste naveličali. Sestavine: Kokosova plast Čokoladni …

PREBERI VEČ Presenetite svoje domače in jim pripravite hruškov zavitek. Sestavine: Navodila: Dober tek!

PREBERI VEČ Ok, ta recept pa enostavno moraš poskusiti Sestavine: Navodila: Dober tek!

PREBERI VEČ Sladica za vse, ki radi poskusite nekaj drugačnega. Sestavine: Navodila: Dober tek!

PREBERI VEČ DROŽI: Kaj je to!? To je v bistvu domač kvas. Ja, četudi ga v trgovinah …

PREBERI VEČ Sestavine: Priprava: Lečo za nekaj ur namakamo, nato pa jo kuhamo in ko …

PREBERI VEČ Za razliko od mnogih drugih receptov za skutine palačinke, je ta recept zdrava …

PREBERI VEČ Recept za kosmiče z vanilijo Sestavine: Priprava: Čas priprave: 5 min Ovsene kosmiče …

PREBERI VEČ Recept za vodni kefir Tokrat boste prišli na svoje vsi tisti, ki iz …

PREBERI VEČ Recept za čokoladni bananin kruh Sestavine: Priprava: Zrele banane olupimo in narežemo na …

PREBERI VEČ Čas priprave: 5 minutza 1 oseboSestavine:• 40g manga• 40g breskve• 40g špinače• 1 …

PREBERI VEČ Čas priprave: 15 minutza 6 ploščicsestavine:• 150g ovsenih kosmičev• 2 zelo zreli srednje …

PREBERI VEČ Čas priprave: 1 hza 1 oseboSestavine:• 1/2 cvetače, narezane na cvetove• 2 korenčka, …

PREBERI VEČ Čas priprave: 10 minutza 1 oseboSestavine:• 3 veliki korenji• 1 jedilna žlica mletega …

PREBERI VEČ Čas priprave: 25 minutza 4 osebeSestavine:• 2 čajni žlički rastlinskega olja• 1 rdeča …

PREBERI VEČ Čas priprave: 25 minut za 2 osebi Sestavine: Priprava: Kvinojo sperite pod mrzlo vodo. …

PREBERI VEČ Čas priprave: 25 minutza 2 osebiSestavine:• 200g testenin• 140g brokolija• 250g gob• 3 …

Ti je kdaj kdo svetoval, da bi nujno moral v svoje telo vnašati BETAIN in …

Kot ste lahko že iz naslova razbrali, danes bom postavil vsesplošno prepričanje o želodčni kislini …

‘Kupi si prebavne encime, pomagali ti bojo.” ”Kupi si prebavne encime, pomagali ti bojo.” Kolikokrat …

Te pogosto muči zgaga? Imaš težave z napihnjenostjo? Se ti spahuje tudi po hrani, po …

Zdrava prehrana blagodejno vpliva na um in telo ter pripomore k boljšemu splošnemu počutju, lepšemu videzu in zdravju. Uživanje zdrave prehrane ne sme biti naporno in težavno. Postati mora izraz globoke ljubezni do življenja in sebe. Pridobili boste znanje in izkušnje, ki vam bodo koristile celo življenje – pomagali si boste pri izbiri in načinu prehranjevanja, ki je za vas najbolj primeren. In na hrano ne boste več gledali skozi oči – postali boste sam svoj strokovnjak za zdravo življenje.

Zakaj kupovati 2 izdelka, ča pa lahko dobite 2 v enem - Vitagest!

Ker z nakupom Vitagesta dobite praktično 2 različna izdelka v enem

HCL + prebavni encimi v enem izdelku!