KAKO NASTAVITE SEDEŽ NA KOLESU, DA SI Z VOŽNJO NE BOSTE ŠKODILI?
Pozna pomlad in poletje vabita na poletne kolesarske avanture, ki jih lahko čudovito vpnete v svoje življenje kot dopolnitev treningov za moč. Ali ste za cestno ali gorsko kolo, sploh ni toliko pomembno, kot je pomembno to, da imate željo po preživljanju časa na kolesu, kar vam bo dalo občutek zadovoljstva, ter zmanjšalo bo potencialne […]
ZAKAJ VAŠE TREBUŠNE MIŠICE NISO VIDNE, KLJUB TEMU, DA JIH VSAK DAN TRENIRATE?
Če želite natrenirati vaše trebušne mišice, imate po eni strani srečo, saj so trebušne mišice tiste, ki jih lahko zaradi svoje strukture trenirate vsak dan, po drugi strani pa ste si za vidni rezultat izbrali tisti del telesa, pri katerem se mišice pokažejo najkasneje. A naj vas to ne potre. Z vztrajnostjo in vsakodnevnim izvajanjem […]
JE GIBANJE OTROK V ŠOLI DOVOLJ?
Otroci v šoli presedijo vsaj 5 ur na dan. Nekateri tudi več. Ko pridejo domov, se ponovno usedejo pred domačo nalogo, nato pa še pred računalnik ali pred televizor. Ko pogledamo splošno populacijo ob takem tempu sploh ni čudno, da je vedno več otrok prekomerno težkih in, da jih ima vedno več težave s splošnimi […]
ČE BOŠ DELAL TE VAJE, TI BODO VSI ZAVIDALI TVOJE BICEPSE
Lepe roke so pri moškem skoraj tako pomembne, kot je pomemben lep nasmeh. In ja, hočemo ali nočemo si priznati, če bi ženske morale izbrati med dvema identičnima moškima, kjer bi imel en suhe roke brez mišic, en pa lepo oblikovane in močne roke, bi ženska izbrala tistega, ki bi jo objel z mišičastimi rokami. […]
ČE BOŠ DELAL TE VAJE, TI BODO VSI ZAVIDALI TVOJE BICEPSE
Lepe roke so pri moškem skoraj tako pomembne, kot je pomemben lep nasmeh. In ja, hočemo ali nočemo si priznati, če bi ženske morale izbrati med dvema identičnima moškima, kjer bi imel en suhe roke brez mišic, en pa lepo oblikovane in močne roke, bi ženska izbrala tistega, ki bi jo objel z mišičastimi rokami. […]
ZNAŠ SESTAVITI RUBIKOVO KOCKO?
Se tudi ti spomniš prizora, kjer je Will Smith, kot Princ iz Bell Aira v le nekaj sekundah sestavil rubikovo kocko in na ta način naredil izjemen vtis na sprejemcih za Princeton, ki velja za eno izmed najbolj prestižnih univerz na svetu? PREBERI VEČ Če ne in, če te res zanima, kako je izgledal njegov […]
KAKO TRENIRATI, KO NIMAŠ MOTIVACIJE
Kako trenirati, ko nimaš motivacije je vprašanje, ki se nam velikokrat poraja. Sploh takrat, ko smo res popolnoma nemotivirani in, ko se nam po glavi plete ogromno drugih stvari, ki se nam v tistem trenutku zdijo veliko bolj pomembne, kot to, da treniramo. Je sploh kaj takega, kar lahko naredimo, da bi ponovno postali motivirani? […]
