Kaj se skriva za bolečinami v hrbtu?
Bolečine v hrbtu niso zmeraj posledica nepravilne drže, ampak se za njimi velikokrat skriva nekaj globljega. Kot nekdo, ki k zdravju pristopa holistično in na naraven način, se seveda trudim, da se poučim o težavah iz različnih vidikov, saj menim, da je bolje rešiti vzrok težave, kot pa dolga leta le odpravljati posledice. Tisti, ki […]
Pomen čaker
aj mislite, da je boljše – biti zaprt ali imeti zaprte čakre? Nič od navedenega za naše telo ni dobro, a za oboje obstaja rešitev. Čeprav rad govorim o črevesju, pa bom za tokratno temo raje izbral čakre. V preteklosti sem že pisal o tem, zakaj je pomembno, da naša srčna čakra (povezava do članka) ni blokirana, […]
Bolezni se lahko kažejo na obrazu
Si kdaj gledal kakšno zdravniško serijo in se popolnoma navdušil nad nezemeljsko sposobnostjo katerega izmed zdravniških likov, ki je s pogledom v oči ali na kakšno liso, ki jo je pacient imel na obrazu, postavil diagnozo? Kaj pa, če ti povem, da ne gre za nikakršno čudežno sposobnost in za noben prirejen scenarij, ampak, da […]
Kako na naraven način ublažiti sončne opekline?
Že 15 minut izpostavljenosti soncu lahko povzroči opekline. Pri reševanju teh težav vam lahko pomagajo mnoga živila, ki jih imate v svoji kuhinji, na primer mleko, jogurt, jabolčni kis in lubenica. Kumare imajo hladilni učinek, probiotične bakterije vlažijo kožo, ovsena kaša lajša srbečico … Čeprav verjamem, da je izpostavljenost soncu bistvenega pomena za vaše zdravje […]
Zakaj naše telo potrebuje magnezij?
Pomanjkanje magnezija je povezano s številnimi zdravstvenimi stanji, kot so bolezni srca, migrene, inzulinska rezistenca, sladkorna bolezen tipa 2, Alzheimerjeva bolezen in hiperaktivnostna motnja. Magnezij je naravno prisoten v mnogih živilih, dobri viri pa so oreški, polnozrnata žita, stročnice in zelena zelenjava, pa tudi krompir. Magnezij igra osrednjo vlogo v večini telesnih procesov, od sinteze […]
Kronična utrujenost? Čas je za spremembo
Časi so na žalost taki, da je “in” biti deloholik, imeti čim več obveznosti, hobijev, spati le pet ur dnevno, ponočevati, se zatekati k hitri prehrani in energijskim pijačam. Vse to vodi v izgorelost in kronično utrujenost, zaradi česar se ljudje zatekajo k različnim spodbujevalcem energije, ki pa na dolgi rok le še dodatno obremenijo […]
Razstrupljanje jeter se začne v naši kuhinji
Razstrupljanje jeter in organizma na splošno postaja vse bolj priljubljeno, zato sem se tudi sam odločil napisati nekaj o tem. Žal živimo v časih, ko smo izpostavljeni zelo velikim količinam različnih toksinov iz okolja, hrane in vode. Naši naravni sistemi in organi, ki so zadolženi za detoksikacijo (jetra, ledvice in pljuča), so zelo obremenjeni in […]
Vitamin C – ga vaše telo potrebuje več?
V teh dneh se veliko ljudi bori s prehladom, nahodom in celo vročino, zato sem sklenil pisati o vsem dobro znanem vitaminu C, ki “dviguje” imunski sistem. Ker to ni vitamin, ki bi ga naše telo proizvajalo samo, ga lahko začne primanjkovati. V telo ga vnesemo z veliko sveže, lokalno pridelane zelenjave in sadja. Ker […]
To so dejavniki, ki negativno in pozitivno vplivajo na naš imunski sistem
Imunski sistem nas varuje pred raznimi organizmi, ki smo jim vsakodnevno izpostavljeni. Zdrav imunski sistem prepozna, napade in uniči telesu tuje snovi ter se bori tudi proti lastnim telesnim celicam, ki se zaradi bolezni spreminjajo. Ameriški slamnik, ingver, probiotiki, vitamina C in D, cink in origano je le nekaj izdelkov, ki še dodatno spodbudijo delovanje […]
Hujšanje: resnice in zmote
Kolikokrat ste že poskušali uvesti spremembe v vaš način prehranjevanja? Ste bili uspešni pri odpravljanju odvečnih kilogramov? So se na koncu kilogrami že spet vrnili? Niste mogli zdržati tolikšnega stradanja in odrekanja hrani? Naj vas vsaj malo potolažim – niste edini! Ste se tudi letos odločili za hujšanje? Kaj vas je pripeljalo do te odločitve? […]
