TE PRAVILO 5 SEKUND RES REŠI PRED OKUŽBAMI?
Kaj storiš, ko ti po tleh pade hrana – jo hitro pobereš in poješ ali jo zavržeš? Če si kot večina ljudi, potem na hitro ošvrkneš tla in se, če so količkaj čista, odločiš, da boš upošteval pravilo 5 sekund in padli kos pojedel. PREBERI VEČ Pravilo 5-ih sekund je pravilo, za katerega si gotovo že […]
PREZRT MINERAL, KI GA POZABIMO VNAŠATI V TELO, PA BI GA MORALI!
Predstavljam vam trden siv metalni mineral, ki ga navadno ne jemljemo v obliki prehranskih dopolnil. Zakaj? Ker sploh ne vemo, da bi ga morali. Pa bi ga … PREBERI VEČ Kobalt je pomemben, a prepogosto prezrt mineral, ki se v telesu nahaja zgolj v sledeh. To je, če si sploh lahko takšno majhno količino predstavljate – da […]
KAJ JESTI, KO TE PEČE ZGAGA?
Te pogosto peče zgaga in si pri tem želiš pomagati sam? Lahko si … vedeti moraš le nekaj osnovnih stvari – kaj zgago povzroča in kako se boriti proti temu? PREBERI VEČ O tem, kako hudo je, če te peče zgaga, sem pisal že ogromno. Tudi o tem, kaj jo povzroča. Kar preberi tukaj. Ker gre […]
PALEO DIETA
Je paleo dieta le še ena novodobna dieta, po kateri ne bo želenega učinka ali je paleo dieta tista dieta, ki se je dejansko lahko držiš vse življenje in je kot takšna dieta, dobra dieta? Dobro vprašanje. Gre za dieto po kateri boste imeli želeni učinek, vprašanje, ki je tudi na mestu pa je, če […]
PIJAČA, KI POVZROČA ZGAGO
Obstaja pijača, ki povzroča zgago. Pravzaprav – obstaja veliko pijače, ki povzroča zgago. Danes razkrivam, katerim pijačam se je, če je nočeš, najbolje izogniti. PREBERI VEČ Pijača, ki povzroča zgago je ena prava zgaga, a ko te peče zgaga, ti lahko Vitagest pomaga. Ga že poznaš? Če ne, več o njem preberi tukaj Obljubim, da ti […]
TO HRANO MORATE JESTI, ČE ŽELITE POVIŠATI NIVO KERATINA V TELESU IN IZBOLJŠATI ZDRAVJE VAŠIH LAS
Ste kdaj razmišljali, kako povišati nivo keratina v telesu in izboljšati zdravje vaših las? Nivo keratina je nekaj, o katerem ne razmišljamo vsak dan, ampak, ker gre za strukturni protein, ki se nahaja v laseh, koži in nohtih, je le-ta za naše zdravje in nenazadnje tudi izgled, zelo pomemben. Pomemben ni samo zato, ker skrbi […]
HRANA, KI BO GRELA VAŠ ORGANIZEM V ZIMSKEM OBDOBJU
Temperature so se spustile, naši imunski sistemi pa so pri nekaterih že začeli kazati pomanjkljivosti. Da ne omenim tudi depresivnega razpoloženja, ki nas zajema zaradi tega, ker se vstajamo po temi, pa tudi službe po koncu delovnika zapuščamo tako, da nas ne obsije sončna svetloba. Ko je zraven tega še prisotno še to, da nas […]
PREPREČITE NAPIHNJENOST PO PRAZNIČNIH OBROKIH
Veseli december že trka na vrata in pred nami so številna druženja ob dobri hrani. Ta žal velikokrat vodijo do napihnjenosti, težav s prebavo, bolečin v želodcu, v nekaterih primerih tudi do slabe vesti, ker ste jedli z očmi in si privoščili veliko več, kot bi smeli. PREBERI VEČ Danes z vami delim 5 uporabnih nasvetov, ki […]
NAČIN S KATERIM BOSTE ZMANJŠALI VNOS NEZDRAVIH PRIGRIZKOV V TELO
Si ob večerih tudi vi ne morete pomagati in vedno znova posežete po kakšnem hitrem prigrizku, za katerega veste, da bi ga bilo bolje pustiti kar v omari, še bolje pa v trgovini? PREBERI VEČ Čips, smokiji in piškoti so tisto, česar se je boljše ne dotikati, sploh, če želite ohraniti zdravo telo in lepo […]
Bo za božič sneg?
Če bo za božič sneg, je v tem letnem času skoraj tako pogosto vprašanje, kot – kaj bo za božično večerjo?. Vprašanje kako shujšati, ki sicer prednjači pred vsemi temi, pa se v teh dneh pomika na dno lestvice. PREBERI VEČ Božično-novoletni prazniki so tudi tisti čas, ko največ ljudi opusti redno telesno vadbo. In ja […]
