10 RAZLOGOV ZAKAJ NE IZGUBLJAŠ TEŽE, PA ČEPRAV DELAŠ VSE PRAV
Čeprav pri hujšanju ne gre za znanstveno fantastiko, ampak za res preprosto matematiko, ki jo lahko obvlada vsak, ki se je loti, pa je večina ljudi pri tem neuspešnih ali pa je povratnikov. Danes razkrivam 10 razlogov, zakaj ne izgubljaš teže, pa čeprav si k temu močno prizadevaš. Grem stavit, da se boš našel v […]
ŽELIŠ POVEČATI APETIT?
Medtem, ko se nas večina bori s tem, kako izgubiti odvečne kilograme, pa je na tem svetu tudi veliko takih, ki bi si jih želeli pridobiti. Presenečeni bi bili, koliko ljudi se bori s pomanjkanjem apetita, ki je, sploh v primeru bolezni, večja težava kot mislimo, da jo imamo tisti, ki se kar ne moremo […]
NAVADE S KATERIMI LAHKO ZMANJŠAŠ VNETJA V TELESU
Ko govorimo o vnetjih v našem telesu, najprej pomislimo na to, da je z nami nekaj narobe. A dr. Leon Bedrač se s tem ne strinja. On pravi, ”da je vnetni odziv vitalnega pomena za življenje, hkrati pa je neprimeren in slabo reguliran vnetni odziv tudi razlog za številne patologije in pospešeno staranje organizma.” Hja, […]
TI PRIMANJKUJE ENCIMA ZA RAZGRADNJO OGLJIKOVIH HIDRATOV?
Vsi smo se že kdaj znašli v neprijetni situaciji, ko smo po kaki zares dobri večerji želeli iti še na klepet (ali kaj več), pa se je v našem črevesju začel rokenrol, ki je podrl vse plane, ki smo jih imeli. Ti je situacija znana? Ne vem, kako je pri tebi, ampak jaz sem takrat […]
KAKO VAM BO PITJE VODE POMAGALO, ČE IMATE TEŽAVE Z AKNAMI?
Ena izmed ključnih sestavin, ki bodo poskrbele za lepo kožo vašega obraza, je voda. Voda, ki jo spijete in voda s katero hidrirate vaš obraz. Raziskave celo kažejo, da ima prehrana osrednjo vlogo pri zdravju kože in pri njeni čistoči, dokazali pa so tudi, da pitje vode preprečuje akne s spodbujanjem ustrezne hidracije kože. Se sprašujete zakaj? […]
KOLIKO TUŠIRANJA JE PREVEČ?
Pred nekaj dnevi sem prebral članek o tem, koliko zvezdnikov se ne tušira vsak dan. Nekateri se pod tuš odpravijo le enkrat na teden, za vse ostalo pa uporabijo osvežilne robčke. Sprašujem se, če se razlog res skriva v tem, da skrbijo za okolje (kot trdijo), ali pa imajo preprosto slabo skrb za higieno. Priznam […]
SPADAŠ MED KANDIDATE ZA KOŽNEGA RAKA?
Se tudi ti bojiš Sonca in se dobesedno skrivaš pred njim? Obstajajo ljudje, ki se, kljub temu, da nimajo s Soncem povezanih zdravstvenih težav, poleti prekrivajo, kot , da bi šli v arabsko puščavo. Obstajajo pa tudi tisti, ki se pretirano nastavljajo Soncu, da bi s tem lepo porjaveli in se napolnili z vitaminom D. […]
INTUITIVNO PREHRANJEVANJE
Tako bi se moral prehranjevati, če želiš do poletja priti do želene postave! Če tudi ti vsakič znova nasedeš takim in drugačnim stavkom, potem je ta članek spisan ravno zate, saj je to tisti način prehranjevanja, ki ti bo koristil bolj, kot so ti vse diete do sedaj. Živimo v svetu, kjer skoraj vsak mesec […]
KAKO OKREPITI KITE IN VEZI ZA PREPREČEVANJE POŠKODB
Ljudje ne posvečajo veliko pozornosti temu, kako okrepiti vezi in kite. A le do trenutka, ko se med vadbo poškodujejo. Ko pride do tega, se vsi zavemo, da je treniranje kit enako pomembno, kot delo na mišični moči in na vzdržljivosti. Kite imajo pomembno funkcijo takrat, ko prenašamo kaj težjega, ko obremenimo sklepe, ko delamo […]
NIZEK KRVNI PRITISK
Se večino časa slabše počutite, vaša krvna slika pa ne kaže, da bi bilo z vami karkoli narobe? Ste preverili krvni tlak? Vzrok za slabo počutje, apatičnost in nenehno utrujenost se namreč lahko skriva tudi v tem, da imate kronično nizek krvni tlak. Pri normalnem delovanju človeškega telesa, srce črpa kri po telesu in nenehno […]
