PIJAČA, KI POVZROČA ZGAGO
Obstaja pijača, ki povzroča zgago. Pravzaprav – obstaja veliko pijače, ki povzroča zgago. Danes razkrivam, katerim pijačam se je, če je nočeš, najbolje izogniti. PREBERI VEČ Pijača, ki povzroča zgago je ena prava zgaga, a ko te peče zgaga, ti lahko Vitagest pomaga. Ga že poznaš? Če ne, več o njem preberi tukaj Obljubim, da ti […]
TO HRANO MORATE JESTI, ČE ŽELITE POVIŠATI NIVO KERATINA V TELESU IN IZBOLJŠATI ZDRAVJE VAŠIH LAS
Ste kdaj razmišljali, kako povišati nivo keratina v telesu in izboljšati zdravje vaših las? Nivo keratina je nekaj, o katerem ne razmišljamo vsak dan, ampak, ker gre za strukturni protein, ki se nahaja v laseh, koži in nohtih, je le-ta za naše zdravje in nenazadnje tudi izgled, zelo pomemben. Pomemben ni samo zato, ker skrbi […]
HRANA, KI BO GRELA VAŠ ORGANIZEM V ZIMSKEM OBDOBJU
Temperature so se spustile, naši imunski sistemi pa so pri nekaterih že začeli kazati pomanjkljivosti. Da ne omenim tudi depresivnega razpoloženja, ki nas zajema zaradi tega, ker se vstajamo po temi, pa tudi službe po koncu delovnika zapuščamo tako, da nas ne obsije sončna svetloba. Ko je zraven tega še prisotno še to, da nas […]
PREPREČITE NAPIHNJENOST PO PRAZNIČNIH OBROKIH
Veseli december že trka na vrata in pred nami so številna druženja ob dobri hrani. Ta žal velikokrat vodijo do napihnjenosti, težav s prebavo, bolečin v želodcu, v nekaterih primerih tudi do slabe vesti, ker ste jedli z očmi in si privoščili veliko več, kot bi smeli. PREBERI VEČ Danes z vami delim 5 uporabnih nasvetov, ki […]
NAČIN S KATERIM BOSTE ZMANJŠALI VNOS NEZDRAVIH PRIGRIZKOV V TELO
Si ob večerih tudi vi ne morete pomagati in vedno znova posežete po kakšnem hitrem prigrizku, za katerega veste, da bi ga bilo bolje pustiti kar v omari, še bolje pa v trgovini? PREBERI VEČ Čips, smokiji in piškoti so tisto, česar se je boljše ne dotikati, sploh, če želite ohraniti zdravo telo in lepo […]
Bo za božič sneg?
Če bo za božič sneg, je v tem letnem času skoraj tako pogosto vprašanje, kot – kaj bo za božično večerjo?. Vprašanje kako shujšati, ki sicer prednjači pred vsemi temi, pa se v teh dneh pomika na dno lestvice. PREBERI VEČ Božično-novoletni prazniki so tudi tisti čas, ko največ ljudi opusti redno telesno vadbo. In ja […]
Kako se spremeni vadba po 60-em letu?
Z leti se naša telesa spreminjajo. Ko odraščamo najprej postajamo vedno močnejši, na določeni točki pa se krivulja obrne. PREBERI VEČ Naša telesa postajajo vedno bolj krhka, mehka, mišična masa se manjša, mi pa postajamo vedno bolj brez moči. A z uravnoteženo prehrano, ki jo priredimo svoji starosti in fizični aktivnosti oz. neaktivnosti lahko kljub […]
Plank – super vaja !
Internet je poln raznih vaj, ki vam v člankih z revolucionarnimi naslovi obljubljajo hitro hujšanje in ekstremno preoblikovanje telesa. Še več, nekateri obljubljajo, da je možno, da se telo preoblikuje na določenih mestih? \PREBERI VEČ Pa ste se kdaj vprašali, če je to res? Ste že kdaj spoznali koga, ki bi mu uspelo shujšati le […]
“Mačka” vam bo pomagala pri bolečinah v hrbtenici!
“Mačka” vam bo pomagala pri bolečinah v hrbtenici! PREBERI VEČ Če boste premogli toliko discipline, da se boste vsak dan spomnili na to, da jo izvedete, pa boste naredili ogromno dobrega zase, svoje počutje in za vašo hrbtenico. Vaja mačka, ki jo navadno kombiniramo z vajo krave, namreč poskrbi za to, da na povsem varen način […]
Aerobni in anaerobni trening v zimskih razmerah
Hladne temperature so močno zmanjšale opcijo naših telesnih aktivnosti, ki jih lahko izvajamo zunaj na prostem. Zaradi trenutnih razmer in preverjanja PCT pogoja pa se tisti, ki niso zagovorniki cepljenja in testiranja, ne morejo udeleževati niti ekipnih športov, ki se izvajajo v dvoranah, skupinskih vadb in fitnes vadb. PREBERI VEČ Kaj pa pravzaprav v tem […]
