Shujšati je lahko zahtevno, vendar obstajajo načini, ki lahko pomagajo pri doseganju tega cilja. Ena …

V nasprotju s številnimi modnimi dietami, ki prihajajo in odhajajo z zelo omejenimi stopnjami dolgoročnega …

Jajca so bila od nekdaj pomemben del naše prehrane, dokler niso bila nekako čez noč …

Sadje zvečer? Uh, to pa že ne, saj bo šlo takrat vse v “špeh”. Verjemite …

Modri ljudje so pred časom prišli do rešitve, kako telo najlažje oskrbeti z vitamini in …

Vitamini so organske snovi, ki so nujno potrebne za normalno delovanje našega telesa. Prispevajo k …

Veliko je govora o pospeševanju metabolizma, zaviranju apetita, izgorevanju maščob, a to se pogosto napačno …

Koliko vode na dan potrebujemo? Vsesplošno je znano, da je občutek žeje znak dehidriranosti. Torej …

Na vsakem koraku je moč zaslediti opozorila, da sonce povzroča kožnega raka. Svetujejo nam, naj …

Zagotovo ste že slišali za zdravstvene koristi antioksidantov? Pa sploh veste, kaj pravzaprav so antioksidanti …

Ekološko pridelani izdelki so v zadnjem času postali pravi hit. Dejstvo je, da je njihova …

Minerali imajo pomembno vlogo pri razvoju kosti, zdravju možganov, celičnih funkcijah in podpiranju metabolizma. So …

Uživanje olivnega olja je zelo priporočljivo, saj ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Če …

Vse od otroštva nas spodbujajo, da pijemo mleko vsak dan in tako poskrbimo za močne …

Eden najbolj zanimivih paradoksov v zvezi z zelenim čajem je, da se s pitjem lahko …

Zadnje čase je veliko govora o maščobah in prišel je čas, da tudi sam napišem …

To, kar jemo, neposredno vpliva na zdravje našega srca. Za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih …

Temna čokolada je živilo, bogato s kalorijami in z visoko vsebnostjo maščob, zato je pomembno, …

Sladkor, citrusi, gazirane pijače, suho sadje … ste kdaj pomislili, da lahko s prehrano vplivate …

Ljudje bi morali spremeniti odnos do hrane in nanjo gledati kot na neke vrste blagoslov …

Ingver je dober vir vitamina C, magnezija, kalija, bakra in mangana, zato je naveden kot …

Z uživanjem živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, naše telo na najbolj enostaven in hiter način …

Beljakovine najdemo v živilih živalskega izvora (meso, ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki), lahko pa …

Sol ubija, moka in sladkor sta tiha ubijalca, zelenjava in sadje sta polna pesticidov, jajca …

Ne glede na to, kolikokrat ste že slišali, da v svoji prehrani ne smete uživati …

Večini ljudi je v poletnih mesecih izjemno vroče. Organizem si lahko shladimo ne samo s …

Razhudnike, kot so paradižnik, krompir, paprika, čili, feferoni, jajčevci, goji jagode in ašvaganda, zelo dobro …

Nedvomno je vaše telo med nosečnostjo v izrednem stanju in dela na polno. Takrat je …

Koruza vsebuje velike količine mangana, zato njeno uživanje zvišuje koncentracijske sposobnosti, poleg tega je naravno …

Lubenica je nizkokalorično, okusno sadje, ki nas v vročih poletnih dneh osveži ter hidrira. Kar …

Korenje je izjemno zdravilo za okrevanje po različnih boleznih. Uživanje svetujem vsem, ki bi radi …

Večina ljudi za visoke vrednosti holesterola krivi maščobe, prepričani so, da se jim je treba …

Skrbeti za svoje zdravje s pravim načinom prehranjevanja je veliko lažje, če imate v kuhinji …

Obrok, ki ga zaužijemo pred treningom, nam je lahko v veliko pomoč in nam da …

Češnje so priljubljene zaradi svoje sladkobe in sočnosti, zelo koristne pa so tudi za vaše …

Večina ljudi ve, da sta zelena in rdeča mušnica strupeni, a gob, ki lahko povzročijo …

Oktober je pred vrati in prav jesen je čas, ki ga vedno z veseljem dočakam, …

Ljudje sladki krompir običajno povezujejo z navadnim krompirjem, a verjeli ali ne, sta si različna …

Jajčevci, katerim po domače rečemo kar melancane, sodijo v družino razhudnikov. Medtem ko večina ljudi …

Danes bom pisal o super živilu, borovnicah, drobnem sadežu, ki pa je – ne glede …

Veliko ljudi je zmedenih glede uživanja kokosovega olja zaradi raznih poročil in priporočil strokovnjakov o …

V poletnih časih, ko je treba paziti na hidracijo, nam pri tem lahko pomaga tudi …

Zdravo prehranjevanje je dober način za zdravljenje organizma. Če se želite zdravo prehranjevati tudi, ko …

Naše telo se je zmožno boriti proti okužbam, a le takrat, ko ga oskrbimo s …

Kefir je super živilo, ki je pravzaprav najstarejši znani probiotik in znan po tem, da …

Corona virus je definitivno postavil naša življenja na glavo in s seboj prinesel neprijetne občutke …

Ali v svojo prehrano vključujete dovolj živil, bogatih z železom? Se zavedate, da ima železo …

Ker so beljakovine eden izmed ključnih gradnikov človeškega telesa in, ker so vsi organi, vezivno …

Pravilno prehranjevanje ugodno vpliva na naše telo in krepi zdravstveno stanje. Da bi ga smeli …

Z novodobnimi modernimi dietami so maščobe pridobile na priljubljenosti. Če bi na to nekaj let …

Vsi poznamo PROBIOTIKE, ki jih v glavnem najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih, kot so kislo …

Pravilno prehranjevanje ugodno vpliva na naše telo in krepi zdravstveno stanje. Da bi ga smeli …

Kefir je fermentirana mlečna pijača, ki vsebuje kompleksno mikrobno simbiotsko mešanico mlečnokislinskih bakterij in kvasovk. …

Ko zima že močno trka na vrata, se ob večerih v središčih mesta velikokrat valita …

S prihodom hladnejšega vremena nam v jeseni velikokrat primanjkuje energije, naša sposobnost koncentracija je nižja, …

Ko boste odkrili kako vam kokosovo olje lahko olajša življenje, ga boste v svojem domu …

Soda bikarbona je v zadnjem času postala rešitelj za vse – za želodčne težave, za …

V teh časi, ko nas poleg normalnih vsakodnevnih skrbi pesti še vse, kar je povezano …

Vem, da se maščob zelo radi izogibate. Ko stranke pridejo k meni in, ko se …

Vegetarijanci že dolgo poznajo razne nadomestke za meso, ki se proizvajajo iz rastlinskih virov beljakovin. …

Ginko biloba se priporoča predvsem pri učenju ali delu ter v starosti za podporo kognitivnim …

Ta okusni tropski sadež nam nudi številne zdravju koristne spojine, antioksidante, vitamine in minerale, ter …

\Poleg tega, da je avokado okusen in enostaven za uživanje, vsebuje tudi obilen odmerek pomembnih …

O brusničnem soku se pogosto govori v krogih naravnih zdravilcev, predvsem ko gre za zdravljenje …

Coca-cola Zero, Cockta Zero in ostale gazirane pijače, ki nimajo sladkorja za razliko od klasičnih …

Pomaranče so sadje, ki nam v hladnejših mesecih dviguje imunski sistem, nas oskrbuje s pomembnimi …

Pripravljate piščanca? Ga preden ga daste v ponev in popečete splahnete pod vodo ali ga …

Ali ste vedeli, da je limona najbolj uporaben sadež na svetu? PREBERI VEČ Je okusna, …

Imate nizek krvni tlak? Nizek tlak je pogosto krivec za naše slabo počutje. PREBERI VEČ …

Je Coca-Cola tudi tvoja priljubljena pijača, ki se ji ne moreš upreti, čeprav že ptički …

”Všeč so mi ženske, ki pijejo pivo, se smehljajo in gledajo iskrivo. Všeč so mi …

Se spomnite mojega članka v katerem sem govoril o bakterijah v piščancu, mlečnih izdelkih in …

Z zdravim črevesjem do zdravega sebe. To je nekaj, kar velikokrat ponovim. Zakaj? PREBERI VEČ …

Ko je govora o čokoladi, se vsi trudimo, da bi o njej izbrskali čim več …

Se kdaj spomnite na vaše otroštvo, ko so vas starši posiljevali s porcijo špinače in …

Encim za prebavo laktoze PREBERI VEČ Vas poleg tega muči še nepričakovana driska, katere vzroka …

Veliko se vas v prvih mesecih novega leta odloča za razstrupljanje telesa. Pisal sem že …

Ljudje se ločimo na tiste, ki pri kuhanju uporabljajo začimbe … In na tiste, ki …

Leta nazaj je o B-kompleksu krožil trač, mit, urbana legenda ali kakorkoli to poimenujete, ki …

Če ste se kdaj spraševali, zakaj vam po špargljih smrdi urin, je tukaj odgovor. PREBERI …

Medtem, ko nekateri vedno bolj prisegajo po INTERMITTENT FASTINGU – to je način prehranjevanja pri …

Priznajmo si – ogromno ljudi je odvisnih od kofeina. In to tako močno, da si …

Te naslovi v časopisih in na raznih portalih mamijo v to, da zamenjaš vrtne in …

Ko človek dobi diagnozo RAK, se mu v sekundi spremeni življenje. Čez glavo se mu …

V tistem trenutku, ko dobimo drisko, vse naše ostale težave kar naenkrat izginejo. Puuuuuf in …

Poleti, ko nam ne pašejo težke jedi, se na mizah velikokrat znajdejo sklede polne solate, …

Origano je začimba, ki ne sme manjkati na prav nobeni pizzi. Brez njega pač pica …

Če boste ob obroku pili kavo, boste zmanjšali toksične učinke ene izmed pogostih težkih kovin, …

Hormoni so kot simfonija kje vsak deluje kot individualen inštrument, ki ima svojo vlogo, a …

Najboljše kislo zelje, jota, ali repa je tisto, ki je pripravljeno z … ljubeznijo seveda. …

”Jej hrano kot zdravilo, sicer boš moral jesti zdravilo kot hrano,” je citat Steva Jobsa, …

Probiotična kvasovka z nenavadnim imenom Saccharomyces boulardii je vse prepogosto preslišana dobra bakterija, ki ti …

Kaj storiš, ko ti po tleh pade hrana – jo hitro pobereš in poješ ali …

Predstavljam vam trden siv metalni mineral, ki ga navadno ne jemljemo v obliki prehranskih dopolnil. …

Te pogosto peče zgaga in si pri tem želiš pomagati sam? Lahko si … vedeti …

Je paleo dieta le še ena novodobna dieta, po kateri ne bo želenega učinka ali …

Obstaja pijača, ki povzroča zgago. Pravzaprav – obstaja veliko pijače, ki povzroča zgago. Danes razkrivam, …

Ste kdaj razmišljali, kako povišati nivo keratina v telesu in izboljšati zdravje vaših las? Nivo …

Temperature so se spustile, naši imunski sistemi pa so pri nekaterih že začeli kazati pomanjkljivosti. …

Veseli december že trka na vrata in pred nami so številna druženja ob dobri hrani. …

Si ob večerih tudi vi ne morete pomagati in vedno znova posežete po kakšnem hitrem …

Če bo za božič sneg, je v tem letnem času skoraj tako pogosto vprašanje, kot …

Ti je kdaj kdo svetoval, da bi nujno moral v svoje telo vnašati BETAIN in …